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ダイエッターボイス 大成功! 36歳☆結婚式までにダイエット!

hotyoga

【お客様情報】 36歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2
【期間】 4ヶ月 2017.1.28~5.28
【目標】 5月の結婚式までに痩せる!  

2017年1月28日~2017年3月5日(途中経過)
◆身長 164cm 
◆体重   74.10㎏  ⇒ 66.40 ㎏ (-7.7㎏)
◆身体年齢 55歳  ⇒   42歳へ ( -13歳 )
◆体脂肪率 39%  ⇒    33.6%  (-5.4% )
◆内臓脂肪 8.5  ⇒    6.0  (-2.5)

◆二の腕   28cm ⇒ 28㎝  (-0.0)
◆ウエスト  84cm ⇒ 71.5㎝  (-12.5cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 100㎝  (-6cm)

*****************************

終了データ
内容 :ダイエットプログラム2
期間 :2017.1.28~5.28(終了)

◆身長 164cm 
◆体重  74.1㎏ ⇒56.3㎏ (-17.8㎏)
◆身体年齢  55歳 ⇒20歳へ ( -35歳 )
◆体脂肪率  39% ⇒ 22.6%  (-16.4% )
◆内臓脂肪  8.5 ⇒  2.0  (-6.5) 

◆二の腕  28cm ⇒ 25㎝  (-3.0cm)
◆ウエスト  84cm ⇒ 64㎝  (-20.0cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 93㎝  (-13.0cm)

シャンティでは、ダイエットプログラムの開始時に食事カウンセリングを行っています。
「ダイエットは運動1割、食事9割」という本が出ているようにダイエットを行うとき
「食事」は重要な要素です。

N様は、お仕事がお忙しく、ゆっくり食事を作ったり、食べることが難しかったようで、
コンビニや菓子パンで済まされることがほとんどでした。
目標の結婚式まであまり時間がなかったので、とりあえず、2週間
期間限定で以下を守ってもらうことにしました。

① 白いものを避ける(白米、小麦粉、砂糖)、うどん⇒そば、牛乳⇒豆乳(無調整)
② 冷たいものを避ける(飲み物、アイスクリームなど)
③ 加工品は食べない
④ 発酵食品を食べる
⑤ コンビニ禁止


同時に酵素を飲むように指導いたしました。
(エステプロ・ラボ ハーブザイム 113 グランプロ プレーン)
こちらについては、shantiダイエットブログをご覧ください。

二週間が経ち、このような食事を続けることに低抗は無いとのことでしたので、引き続き、
約束通りの食事と、酵素を飲み続けていただきました。

1ヶ月後に2回目の体重測定を行ったところ、素晴らしい結果が出ていました!(上記データ参照)
インストラクターの私が別人のカルテを見ているのかと疑うほど、驚きの数字でした。
N様はその後もお仕事や結婚式の準備の合間をみて、平日と週末にスタジオに通うことにより、
驚くほどの成果を上げられました。

ビフォーアフター写真





【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
最初は難しく、大変でしたが、優しくていねいなインストラクターさんのおかげで
少しずつですが、出来るようになってたのしかったですし、
普段の生活では絶対にかけない大量の汗をかけて毎回スッキリ爽快!でした。

□加圧をしてみて・・・
無理なく常に体調を気にかけながらやっていただいたのでとても楽しめましたし。
徐々に変化してくる自分の体にテンション上がって、行く事を毎回楽しみにしていました。

□キャビテーションをしてみて・・・
最初から見ても分かる変化があったのでとても感動しましたし、
まさかの肩こりにも効果があり、体のラインも整い、
寝ているだけでキレイになれるすばらしいマシンだと思います。

□目標を達成してみて・・・
前は体重計も家になく食べたいものをがまんせず食べていました。
ダイエットプログラムを体験してみて一番良かったのは、体重が減ったのはもちろんですが、
気持ちも前向きになって、毎日がとても充実している事です。
決め手は内容はもちろんですが、みなさんの人柄がとっても良い事でした。
これからも体を動かすことをやめずに、健康第一で過ごして生きたいと思います。
本当にありがとうございました!

【トレーナーより】

N様、ダイエットプログラム成功、おめでとうございます
素晴らしい結果に私達スタッフもN様に感激!感謝!
N様は良い数字、結果が出るたびに先生たちのおかげです!とうれしい言葉をかけてくださり、
その言葉に励まされ!私たちはもっとキレイで、素敵なN様になってほしい、トレーニングと
カウンセリングを頑張りましたよ

あまりにも急激にスリムになったので、義理のお母様がご心配なさったとか・・・
ご家族や取引先の方たちから痩せたね~と声をかけられて、ますます美しくなりましたね
キレイでスリムになったN様をみて、お母様が喜んでくださった、と聞いて嬉しく思いました。

これからも美しくて、若々しくて、謙虚で明るいN様でいてくださいね。
トレーニングを継続することも大切で、落ち着かれたらまたレッスンにいらしてください


インストラクター
REIKO




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ダイエッターボイス 妹☆友人の結婚式に出席するにあたり!ダイエットにチャレンジ!

kaatsu



【お客様情報】 33歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2 1回目
【期間】 3か月間 2017.2.2~5.7
【目標】 5月の妹の結婚式までにスリムになりたい!   

途中経過(2ヶ月目) 2017年3月26日
◆身長  158cm 
◆体重   66.75㎏ ⇒ 63.9㎏   (-2.85㎏)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 45歳へ     ( -5歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 35.3%    (-2.0%)

*****************************
(DP2 1回目 終了データ)
内容 : ダイエットプログラム2
期間 : 2017.2.2~5.4 (終了)

◆身長 158cm 
◆体重 66.75㎏ ⇒ 59.35㎏ (-7.4㎏)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 39歳へ ( -11歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 32.5% (-4.8% )
◆内臓脂肪 7.5  ⇒ 5.0   (-2.5) 

キャビテーション 
◆へそ上5cm    81.0cm ⇒ 69.0㎝ (- 12cm)
◆へそ       93.0cm  ⇒ 81.0㎝ (- 12cm)
◆へそ下5cm    96.0cm ⇒ 89.5㎝ ( -6.5cm)

ビフォーアフター写真



痩せる時は背中がスッキリしてきます。
背中や腰周りについていたお肉がとれて、引き締まりました。
また、ビフォーの写真をみると左肩が上がっていて、
お体の歪みが気になりますが、トレーニングを行うことにより、
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね!



キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。

I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした。
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き!というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
(ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪)

I様は3ヶ月のDP2を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP2にチャレンジ中です!
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。

【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。

□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった!

□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです!

□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。

【トレーナーより】

I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます

I様はDP2を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。

I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね!

I様は引き続き、DP2に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか!私もトレーナーとして
さらに力がはいっています! I様、がんばりましょうね!

インストラクター REIKO






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25歳会社員 /3ヶ月で身体の歪みが改善!&背中・二の腕の集中ケアでウェディングドレス姿に自信がついた!

kaatsu

 
【お客様情報】25歳 / 会社員
【内容】SHANTIダイエットプログラム2  1回目
【期間】3か月間 2016.8.21~11.20
【目標】11月の結婚式までに背中と二の腕を中心に引き締めたい!   
 
途中経過(2ヶ月目) 2016年10月16日
◆身長 161cm 
◆体重 53.25㎏ ⇒  50.80 ㎏ -2.45
◆身体年齢 22歳 ⇒20歳へ  -2歳  )
◆体脂肪率 27% ⇒ 25%  -2.0% 
◆内臓脂肪 2.5 ⇒  2.0  -0.5
 
*****************************
(DP1終了データ)
内容   :ダイエットプログラム2
期間   :2016.8.21~11.20(終了)
 
◆身長 161cm 
◆体重 53.25㎏ ⇒  51.30 ㎏ -1.95
◆身体年齢 22歳 ⇒19歳へ  -3歳  )
◆体脂肪率 27% ⇒ 24%  -3.0% 
◆内臓脂肪 2.5 ⇒  1.5  -1.0             
◆ウエスト 66cm ⇒ 64㎝  -2.0
◆二の腕 28cm ⇒ 26㎝  -2.0

 
ビフォーアフター写真

 
身体の歪み(左側が下がり落ちていた)が改善されて引き締まり
背中、二の腕もすっきりしました!目標達成♪
 
 
ウエスト周りも余分なお肉がとれてキレイにボディメイクできましたね!
かっこいいウエストライン☆頑張りました!とても素晴らしいです
 
 
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
ヨガをすると、びっくりするほど汗をかくことができるので、
体中の老廃物を出した気分でとてもスッキリしました。
 
□加圧をしてみて・・・
やっていくうちにどんどん筋肉がついていき、始めた当初よりトレーニングの質が変わっていきました。
日常生活でも疲れ難くなったのを実感しました。
 
 
□キャビテーションをしてみて・・・
落ちにくい背中と、二の腕を集中的に行い、サイズダウンすることができました。
肌の質感も以前よりスベスベになった気がします。
また、以前は肩こりがひどく月1でマッサージに行っていたのが、
ダイエットプログラムを始めてからは肩こりが気にならなくなりました
 
□目標を達成してみて・・・
食事や運動、日常生活の様々なことでアドバイスを頂き、自分自身の身体のことについて
こんなに考えたのは初めての経験でした。
運動は全くせず、食事には無頓着な私でしたが、
ダイエットプログラムのおかげで、その大切さを身をもって実感することができました。
周りからも「背中がスッキリしたね」といわれるようになり、
おかげで結婚式本番でも自信を持ってウェディングドレスを着ることができます!
 
【トレーナーより】
 
O様、ダイエットプログラム終了おめでとうございます!
 
すらっと背が高くて、スマートなO様が体験レッスンにいらしたのは8月でした。
11月末の結婚式までにボディメイキングしたい・・・とダイエットプログラムに参加されました。
 
運動経験があまりないO様でしたが、加圧トレーニングを続けるうちに身体の動かし方がよくなり、
ヨガでは柔軟性がつき、ホットな環境でヨガを行うことで汗をかき、代謝を上げていきました。
 
結婚式の日が近づくほど、お体も大きく変化し、特に身体の歪みが解消され、全体的にしまった印象が
でましたね。 ヒップアップ、ウエストのくびれは目を見張る結果に・・・
 
お食事面では、コンビニ食や外食が多かった習慣を変え、栄養のバランスを考えたお弁当を
作る努力をされ、トレーニングとの相乗効果でお肌の状態もみるみるよくなりました。
 
お式の準備にトレーニングと3ヶ月頑張りましたね。O様がお式に向けてしっかり準備期間をとり
コツコツと努力された結果が、こうして見た目だけでなく数値にも結びつき、大変嬉しく思います。
本番も、きっと素敵な花嫁様になられたことでしょう!
今回、ご結婚を機にご自身の健康や食事の大切さを実感され、
引き締まった健康ナイスボディを手に入れたわけですから、今後もその
ナイスボディを維持するようにぜひトレーニングを習慣になさってくださいね!
プログラム、大変お疲れ様でした!
 
インストラクター
REIKO

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ダイエッターボイス 25歳会社員 / 2ヶ月で5㎏減成功!海外旅行でも自信を持ってビキニ着られた!

kaatsu

【お客様情報】25歳 / 会社員
【内容】SHANTIダイエットプログラム1 1回目
【期間】2か月間 2016.7.2~9.2
【目標】9月の海外旅行でビキニが着たい!!
 
 
途中経過(2週間目) 2016年7月14日
◆身長 156cm 
◆体重 55.8㎏ ⇒  53..9 ㎏ -1.85㎏
◆身体年齢 21歳 ⇒19 歳へ  -2歳  )
◆体脂肪率 26.1% ⇒ 24.7%  -1.4% 
◆内臓脂肪 1.5 ⇒  1.0  -0.5
 
*****************************
(DP1終了データ)
内容   :ダイエットプログラム1
期間   :2016.7.2~9.2(終了)
             
◆身長 155cm 
◆体重 55.8㎏ ⇒ 50.8㎏ -5.0
◆身体年齢 21歳 ⇒ 19歳へ  -2歳  )
◆体脂肪率 26.1% ⇒ 22.0%-4.1% 
◆内臓脂肪 1.5 ⇒  1.0 -0.5
 
ビフォーアフター写真

全体のむくみがとれ、首・肩周りも華奢になました。
お腹周りの脂肪も取れて、すっきりした印象。
くびれメイクも大成功です♪
 
 
ウエストがきゅっとくびれ太ももに隙間が出来ました!
背中も無駄なお肉が透明感のあるすっきりボディに変身!
 

 
 
プログラム目標
「9月の海外旅行でビキニを着たい!」クリア☆
お見事!かっこいいお腹です~

 
ぺたんこ腹でもう一枚☆

 
プログラム大成功~!
2ヶ月で目標クリアしたN様、、、
海外旅行から戻られて、体型キープの為にもう1回「ダイエットプログラム1」をスタート
素晴らしいです!一緒に頑張りましょう!!!

【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
先生に1つ1つのポーズを修正してもらうことで
自分自身の身体の硬い部分を知ることが出来ました。
ホットヨガは大量の汗をかくので、レッスンの後は心も身体もスッキリしました。
 
□加圧をしてみて・・・
加圧をすると、低負荷な筋トレでもかなり「ジワーッ」と
効いてる!!という実感がありました。
そのためか狙った部分にすぐに目に見えた効果が出て嬉しかったです!!
 
□目標を達成してみて・・・
プログラム開始から1ヶ月経ったころから、周りから「痩せたね」
と言われるようになりました。
自分自身も以前と比べて体が軽くなったと感じるようになりました。
また、食事についても、2回の食事カウンセリングだけでなく
困った時はその都度アドバイスをいただけたので
自分のモチベーションにも繋がり
最後までダイエットプログラムを続けることが出来ました。
 
 
【トレーナーより】
 
N様、ダイエットプログラムの終了おめでとうございます!
 
素直で頑張り屋さんのN様は目標に向かって一生懸命努力され、
素晴らしい結果を出すことが出来ました。
加圧トレーニングではどの筋肉を鍛えているか意識してしっかり動き、
ヨガは始めはお身体が少し硬かったですが、しっかり呼吸し
力を抜いて柔軟性を高めていかれました。
お食事についてもレッスンごとの細かいアドバイスをきちんと
取り入れて頑張りました!
 
その結果、お顔もキュッとさらに小さく、体の余分なたるみがなくなり、
脚の長さが際立ち、キレイな筋肉のついた若々しく引き締まったボディに変身しました
私達もとても嬉しいです:D
 
今は、「もっと確実に太りにくい体作りを続けたい! 」というご希望で
2回目のダイエットプログラムに挑戦されているN様。
これからもますます引き締まった健康ボディを維持できるように
一緒にがんばっていきましょうね
 

ダイエットに成功した方の結果
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45歳会社員 / DP2回目、目標体重48㎏クリア☆体年齢29歳へ若返り、内側も外側も輝くすっきり美人へ大変身!

kaatsu

【お客様情報】45歳 / 会社員
【内容】SHANTIダイエットプログラム2 2回目
【期間】約2か月間 2016.4.9~6.22
【目標】ボディメイキング(体重48㎏へ)&トレーニング継続維持
 
 
今回(2回目)の結果
◆身長 155cm ◆体重 49.55㎏ ⇒  47.8 ㎏ -1.75㎏
◆お腹周り   73.0 cm⇒ 70.5 cm (-2.5cm )
◆身体年齢 37歳 ⇒29 歳へ  -12歳  )
◆体脂肪率 29.6% ⇒ 26.1%  -3.5% 
◆内臓脂肪 4.5 ⇒  3.5  -1.0

(1回目のデータ)
◆身長 155cm ◆体重 55.8㎏ ⇒ 49.55 ㎏ -6.3㎏
◆お腹(下腹部) 86.5cm⇒ 78cm (-8.5cm )
◆身体年齢 47歳 ⇒ 37歳へ  -10歳  )
◆体脂肪率 34.5% ⇒   29.6 %  -5.0%  )
◆内臓脂肪 6.5 ⇒  4.5  -2.0 )
 
*****************************
(総合データ)
内容   :ダイエットプログラム2
期間   :1回目:2016.1.16~4.5(終了)
             2回目:2016.4.9~6.22(終了)
 
◆身長 155cm ◆体重 55.8㎏ ⇒ 47.8㎏ -8.0
◆お腹(ウエスト) 80.0cm⇒ 70.5cm (-9.5cm )
◆身体年齢 47歳 ⇒ 29歳へ  -18歳  )
◆体脂肪率 34.5% ⇒   26.1 %  -8.4% 
◆内臓脂肪 6.5 ⇒  3.5  -3.0%
 

全体的に2回りほど小さくなったことが写真でよくわかります
スタートと終了時の写真、まるで別人のようです!
 
【お客様ボイス】
□目標を達成してみて・・・
ダイエットプログラム2回目となったが、身体の不調が全て改善され
気持ちまで前向きになったと思います。
1回目に引き続き、特に食事はかなり改善され
私にとって大きな変化となりました。
ダイエットプログラムは終了しますが好調が続くように
引き続き頑張りたいと思います!
 
【トレーナーより】
 
O様、二度目のダイエットプログラム終了おめでとうございます。
 
一度目のプログラムでも素晴らしい結果を出されたO様ですが、
更なるボディメイキングと太りにくい体作りの為にDPを継続されました。
 
体重、体脂肪、内臓脂肪は落ちましたが、筋肉量はアップしていて
とても理想的な変化がみられました!
ただ痩せただけでなく、キレイに筋肉がつきスッキリした女性らしい雰囲気になりましたね
 
O様はトレーニングと食事管理において、ご自身に必要な情報を
柔軟な気持ちで取り入れ、着実に実行されたことがダイエット成功に結びついたと思います。
 
プログラム終了後も加圧トレーニングとヨガを続けていらっしゃるO様。
こらからもしなやかで健康的なボディラインを維持していかれるよう
一緒に頑張っていきましょう!
 
 
「SHANTI究極のダイエットプログラム2」
・何をやっても痩せない
・リバウンドを繰り替えしている
・短期間で結果を出したい
・ボディメイクを楽しみたい
・体質改善をして新しい自分に生まれ変わりたい
 
など個々のレベルに合わせてトータルプロデュース!
90日間で-6キロ、無理なく健康的に痩せられる
究極のダイエットプログラムです♪
 




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